헬스푸드 썸네일형 리스트형 “굶지 않고 빠진다! 현실적인 다이어트 식단 가이드” 현실적인 다이어트 식단 구성법: 굶지 말고 건강하게!계속 실패하는 다이어트, 혹시 식단이 문제 아닐까요? 굶지 않아도 살 빠지는 식단의 비밀을 알려드릴게요.안녕하세요, 다이어트를 시작한 지 벌써 3번째 되는 평범한 직장인입니다. 아침마다 체중계 앞에서 한숨 쉬는 게 일상이었던 저였는데요, 이번에는 다르게 해보자고 마음먹고 식단부터 바꿔봤어요. 회사에서 점심 도시락 싸가느라 고생도 했지만, 어느 순간 옷이 헐렁해지는 걸 느꼈죠. 오늘은 제가 직접 시행착오 끝에 터득한 현실적인 다이어트 식단 팁을 여러분께 공유해보려고 합니다! 다이어트가 실패하는 진짜 이유솔직히 말해, 대부분의 다이어트는 '너무 극단적이어서' 실패해요. 무작정 굶거나 닭가슴살만 먹는 식으로 접근하면 처음엔 체중이 빠지는 것 같지만, 결국 요.. 더보기 이전 1 다음