현실식단 썸네일형 리스트형 실패 없는 다이어트 식단, 이렇게만 따라하세요 굶지 않고 꾸준히! 현실적인 다이어트 식단 가이드"하루 세 끼 먹으면서도 살이 빠진다고?" 제대로 된 다이어트 식단은 오히려 덜 먹지 않습니다.안녕하세요! 최근 운동보다 식단에 더 집중하며 체중을 관리하고 있는 블로거입니다. 예전엔 닭가슴살만 반복하며 체중을 줄이려 했지만 결국은 요요로 되돌아오곤 했어요. 그래서 이번엔 방향을 완전히 바꿔 '지속 가능한 식단'에 집중했더니 몸도 마음도 훨씬 편해졌답니다. 오늘은 그런 경험을 바탕으로 누구나 따라 할 수 있는 현실적인 다이어트 식단을 소개해보려 해요. 어렵지 않게, 오래도록 실천할 수 있는 방법들이니 끝까지 함께해 주세요! 다이어트 식단이 실패하는 진짜 이유 현실적인 1주일 다이어트 식단표 실패 없는 식단 짜는 법 3가지 살 안 찌는 간식 선택법 .. 더보기 이전 1 다음